落枕

【明報專訊】上期提到頸椎病可引致頸肩膊痛、眩暈，甚至癱瘓，臨牀上以「落枕」最為常見，這裏跟大家分析病因、預防及治療方法。落枕又名失枕（俗稱「瞓厲頸」），患者多為壯年人，生活緊張、起病較快、病程短，通常一周能痊癒。睡眠時，枕頭過高過低過硬過軟，或頸部處於過伸過屈狀態，均易引起一側頸肌肉緊張，使頸椎小關節扭轉，氣血運行受限，局部疼痛不適，動作明顯受限，常為一側。因受到風寒侵入，時有惡風怕冷，常有外感者，也常會有落枕情形。按穴推拿助紓緩以下介紹一些按摩穴位、推拿手法，幫助預防及簡單治療頸椎病。第一個穴位為「風池穴」（圖1），位於後腦枕部，頭後伸時，雙手張開托頭，用拇指按在後髮際頸椎旁兩條大筋外緣凹陷處，輕輕按壓，用拇指尖或中部用力，由輕至深按下，10下為一組，連按5組，或按下穴位，揉按用力再放鬆。第二個穴位是「中渚穴」，位於手背第四、五掌骨間、掌指關節後方凹陷處，用拇指尖輕按下，每10下為一組，連按5組再放鬆。另外，以手指張口拿擒雙肩的斜方肌（圖2），輕輕用力拿擒着肌肉10下再放鬆，連做10次，最好不要按多於15分鐘。最後亦可做一些阻力訓練（圖3），如頸部可往左邊轉動60度，當轉至30度時，可用對側手阻礙頸部轉動，目的使其有阻力感，維持10下，再放鬆，同一方向做5次，再做對側，每次應不多於15至20分鐘。■有片睇 http://www.mingpaohealth.com/ccolumn.htm短片拍攝：黃廷希製作：楊靜敏模特兒：Wei（Gaiety）作者為註冊中醫師，跟讀者「望、聞、問、切」談醫說症文：林冠傑（香港中文大學中醫學院中醫專業顧問）

咳嗽取穴

咳嗽氣喘，取穴魚際，隻側。 落針五分鐘已見效。

殺生業報因果實錄

殺生業報因果實錄    序    「因果報應」是中國社會裏所熟悉的觀念，每遇善人沉冤得雪、家有餘慶；惡人惡貫滿盈、終得制裁之時，人們多有「不是不報，時候未到」之感歎。    在佛教觀念裏，人的一切際遇皆爲累世因緣業力所招感，因此今生之所作所爲就成了将來所感受的善果或惡果之「因」。若能行善積德，等于是在爲美好的未來奠基鋪路；而若殺生犯戒、多行不義，不良的業力時時累積，終究會在今生或後世顯現出影響力的。我們要了解，業報不一定是實時顯現，它可能有很多種：今生受報的現世報、來生受報的來世報、累世多劫後才受報的後世報等等，無論行善或造惡，沒有馬上受報，并不表示一切就這麽算了！就如古人所言：「不是不報，時候未到」。    殺生之人多半認爲隻有人類爲「萬物之靈」，畜生、蝼蟻之流僅供我食我用，因此毫不在乎地犯下殺業。事實上，殺生所得的錢财或食物都隻能帶給我們一時的滿足，動物卻因此承受莫大的驚恐及痛苦。人類在殺生、貪圖口腹之欲的起心動念中，不僅犯了「貪、瞋、癡」之毒，更與衆生結下惡緣。佛教要人戒殺放生，就是要我們斷除造惡的因緣。    本書收錄了古代大德所記載有關殺生業報之因果實錄，希望讓一般大衆可以透過此書，而對因果報應循環的真實不虛有所體悟。在「鳝魚讨命」、「殺狗現報」等篇中，叙述了殺生所得的現世惡報；而在「忠驢救主」、「自記三生事」等篇中，則叙述了生命在人道、畜生道之間輪回的過程。我們可以從中了解到：因緣果報是輪回流轉、生生不息的，即使是今日眼前的畜生，在受盡業報之後亦有可能轉生爲人；而一個造做惡業的人，也有可能因爲業力所感而在來世淪爲畜生道。有情衆生同樣都是一條生命，我們理應以相同的慈悲心來對待、護持。    希望讀者們能藉由閱讀此書，體會戒殺、放生、吃素、念佛的重要性，更進一歩激發心中的慈悲心，将佛法「無緣大慈，同體大悲」的精神，落實在戒殺護生的具體行動上，不僅避免造下惡業，也能與芸芸衆生結下善緣。 http:/og.yahoo.com/_SHVQXRWMTTCCFPJMTDQ5NMF6OE/articles/320911

扭傷頸按肩頸穴

因用力不當而扭傷左頸肩的肌肉，按肩井穴10下後立即痛解。

腸打結(腸抽筋)按下巨虚

曾腸打結而入急症室，原因不明。西醫診斷不出原因，後吊鹽水，暫停飲食，留院觀察。 留院第三天，劇痛沒有改善，氣滞不適，痛苦難堪。 第三天，有親人來探望，隨手沿腳部足陽明胃經用手指按壓，發現於上巨虛，下巨虚及豐隆處有壓痛，便按壓該等穴位。 過了約一分鐘，劇痛隨即稍為緩解。 當晚，完成痛解。可能進食。 前几天，半夜腹部感到輕微疼痛，漸漸痛楚加劇，自感劇痛同為當日腸打結的壯况，所以速按上下巨虚豐隆等穴道，其後病解。 腸結原因不明，原理像胃抽筋，感覺辛苦難耐，幸得早傳中醫穴位知識，得以轉危為安。